تفسیر آزمون

تست هوش چندگانه گاردنر - مک کنزی (MII)






هوش های بارز شما

از میان هوش های 9 گانه، مواردی که در جدول مشخص شده است، در شما به شکل بارزتری وجود دارد. البته این امر الزاماً به معنای بالا بودن آن هوش در شما نیست، بلکه تنها نشان دهنده این است که شما در این جنبه ها نسبت به سایر جنبه های دیگر هوش توانایی بیشتری دارید.

هوش تحلیلی هوش درون نگر هوش تعاملی
منطقی - ریاضی
80%
تجسمی
80%
کلامی
65%
موسیقیایی
45%
هستی شناسی
52.5%
بین فردی
52.5%
طبیعت گرا
65%
درون فردی
95%
جنبشی
72.5%

شما هوش تحلیلی-درونگرانه خوبی دارید. با این هوش می توانید به اسرار درونی خود توجه بیشتری نموده و حالات و احساسات درونی خود را به خوبی کشف نمایید. شما درک و آگاهی روشنی از خودتان داشته و دوست دارید ویژگی های تان را تحلیل و نقد کنید. چنانچه تمرین کنید به آگاهی خوبی از خودتان دست می یابید که می تواند به رشد فردی شما کمک نماید.




مشاغل مناسب

مشاغل زیر را به منظور استفاده ی بهتر از توانایی هایتان به شما پیشنهاد می کنیم:



مشاغل اولویت اول
  • نظریه پرداز
  • فیلسوف
  • عارف
  • شاعر
  • نویسنده
  • محقق و پژوهشگر
  • آرتیست
  • کتابدار
  • برنامه نویس
  • روانشناس
  • روحانی
  • کشیش
  • مبلغ مذهبی
  • کارشناس الاهیات
  • دانشمند
مشاغل اولویت دوم
  • ستاره شناس
  • جراح
  • نقشه کش
  • معمار
  • عکاس
  • خلبان
  • مهندس عمران
  • طراح مد
  • تدوین گر
  • طراح داخلی
  • مجسمه ساز
  • نقاش
مشاغل اولویت سوم
  • دانشمند
  • ریاضی دان
  • ستاره شناس
  • دبیر ریاضی
  • حسابدار
  • حسابرس
  • برنامه نویس رایانه
  • گرایش های مختلف رشته های مهندسی
  • تحلیلگر آماری
  • فیزیکدان
  • تجزیه و تحلیل مالی
  • تکنسین کامپیوتر
  • تحلیل گر سیستم وشبکه
  • طراح پایگاه داده
  • مشاور مالی و سرمایه گذاری
  • بیوتکنولوژی
  • داروسازی



سبک های یاد گیری

با توجه به اینکه شما بیشترین نمره را در هوش درون فردی کسب کرده اید، شیوه های یادگیری مناسب و پربازده برای شما عبارتند از:
فرصت هایی را به انجام کار های هنری اختصاص داده و به ابراز درون خود بپردازید تا بتوانید سایر کارهای خود را به خوبی انجام دهید. سعی کنید در مکان های خلوت به مطالعه بپردازید. هر مطلبی را که می خوانید، برای خود توضیح دهید. شما در انجام فعالیت های انفرادی مانند نوشتن مقاله بسیار موفق هستید.




هوش درون فردی

نمره ی کسب شده توسط شما در این زیر مقیاس 95 می باشد که نمره ی بسیار خوبی است. شما توانایی بسیار خوبی در درک و شناخت هیجانات خود دارید. شما قادر هستید در هر لحظه نسبت به هیجان خود و دلیل این هیجان درک و آگاهی بسیار بالایی داشته باشید. همچنین تصویر روشنی از توانایی های خود داشته و به خوبی می توانید تشخیص دهید که از عهده ی چه کاری بر می آیید. شما به خوبی می دانید که خود را درگیر چه موقعیت هایی کرده یا از چه موقعیت هایی پرهیز کنید، بنابراین مسئولیت کارهای خود را پذیرفته و در عین حال که محدودیت ها را قبول می کنید، آماده ی ریسک کردن هستید.

بازخورد های دیگران از اعمالتان برای شما  اهمیت بسیار زیادی دارد و از نظرات درست و به موقع آنها استفاده می کنید. شما در حوزه هایی که تصور می کنید ضعیف هستید فعالیت کرده و همه ی تلاش خود را می کنید تا در آن زمینه رشد کنید. همچنین  از شکست نمی ترسید بلکه آن را قسمتی از رشد فردی خود می دانید و این سبب می شود هنگامی که اشتباه کرده یا به نتیجه ی مطلوب خود نمی رسید، سرخورده نشده و درس های لازم را از شکست خود بگیرید و برای آینده برنامه ریزی کنید.

آگاهی شما از توانایی های خود سبب می شود در حیطه ی توانایی هایتان کمک های بسیار مفیدی به دیگران بکنید. شما خیلی قاطعانه از اعتقادات و انگیزه های خود دفاع می کنید. احتمالا ترجیح می دهید برای خودتان کار کنید و نتایج خوبی نیز می گیرید. شما به خوبی می توانید مهارت ها و فعالیت ها و نقاط ضعف و قدرتتان را بررسی کرده و بهترین منتقد اعمالتان باشید.

به نظر می رسد شما به راحتی می توانید احساسات خود را مدیریت کرده و در مواقع گوناگون هیجان خود را کنترل کنید و واکنش منطقی از خود نشان دهید. شما به دلیل استعداد بالایی که در این زمینه دارید، به فهمیدن و درک علت پدیده ها علاقه ی بسیار زیادی دارید. شما فرد بسیار مستقلی هستید و قادر هستید کار های خود را به تنهایی انجام دهید. همچنین فرد بسیار سیاستمداری هستید  به این معنا که واکنش های فکر شده از خود نشان داده و هیجان زده عمل نمی کنید. مدیریت زمان بسیار مناسبی داشته و برنامه ریزی های دقیقی دارید. همچنین به نظر می رسد از  خلوت خود انرژی  بسیار زیادی می گیرید.

خود شناسی شما در حد بسیار بالایی می باشد و درک واضحی از احساسات و دغدغه های خود دارید. شما نسبت به اعمال خود بصیرت خیلی زیادی داشته  واکنش های معقولانه از خود نشان می دهید. همچنین به نظر می رسد درک بسیار روشنی از ریشه ی انگیزه ها و احساسات خود دارید. 

راهکارها
  • سعی کنید بین احساسات مختلف خود تمایز قائل شده و آنها را نام گذاری کنید.
  • از دامنه ی احساسات و عواطف خود آگاهی داشته باشید (تشخیص دهید در عصبانی ترین و خوشحال ترین حالتتان چه واکنشی را از خود بروز می دهید).
  • مطالعه ی رمان ها و داستان های گوناگون را در برنامه ی روزانه ی خود جای دهید. این کار سبب می شود نسبت به احساسات و عواطف گوناگون آگاهی پیدا کرده و آنها را در وجود خود، شناسایی کنید.
  • داشتن روابط اجتماعی گسترده به شناخت عواطف خودتان و دیگران کمک می کند. 
تمرین

تمرین شماره 1

هدف: افزایش توجه به درون
زمان بندی: 30 دقیقه، 10 روز یک بار
نحوه اجرا:

زمانی را تنها با خود خلوت نمایید. سپس یک دفترچه یادداشت شخصی برداشته و در مورد خودتان شروع به نوشتن نمایید. به هنگام نوشتن از لایه های شخصیتی خود از جزئیات عمق وجودتان پرده بردارید. از خوبی ها و زشتی های خودتان بنویسید. سعی کنید ذهن تان را کاملا رها نموده و با عمق جان بنویسید. عدم مقاومت در برابر بارش فکری می تواند به شما کمک نماید تا حالت خلسه ای را تجربه نمایید که می تواند به شناخت و درک عمیق حالات، احساسات و افکارتان کمک نماید. توجه داشته باشید در این تمرین نیازی نیست که ادبی بنویسید فقط و فقط تراوشات ذهنی خود را به قلم بیاورید. به جزئیات وجود خود توجه نموده و سعی کنید فکرتان را سانسور نکنید.

افراد مشهور با هوش درون فردی
پروین اعتصامی
(شاعر)
بهرام بیضایی
(نویسنده و کارگردان)
قیصر امین پور
(نویسنده، مدرس دانشگاه، شاعر)
حسین پناهی
(شاعر، نویسنده، کارگردان و بازیگر)
کارل گوستاو یونگ
(فیلسوف و روانپزشک)
فریدریش ویلهلم نیچه
(فیلسوف، شاعر، جامعه شناس)
کتاب قدرت سکوت
نویسنده: سوزان کین/ مترجم: ناهید سپهرپور

این کتاب که حاصل مطالعات جامعی می باشد، اطلاعات کاربردی را درباره قدرت سکوت و مزیت برخورداری از زندگی غنی درون به شما ارائه می دهد.




هوش منطقی - ریاضی

شما در این زیر مقیاس، نمره ی 80 را کسب کرده اید که نشان می دهد از هوش منطقی- ریاضی بالایی برخوردارید. شما توانایی این را دارید که وقتی با یک مسئله ی جدید روبرو می شوید، با استفاده از یک فرآیند ذهنی نسبتاً سریع و دقیق، نظم منطقی بین اجزای آن مسئله را کشف کرده و آن را حل کنید. شما همچنین از توانایی استدلال کردن مطلوبی برخوردارید و استدلال ها را نیز خیلی خوب متوجه می شوید.

اگرچه به نظر می رسد که شما در حفظ کردن مطالب از توانمندی قابل قبولی برخوردار هستید، با این حال یادگیری مفاهیم برای شما ساده تر است و برای آن ارزش بیشتری قائل اید. برای مثال هنگام یادگیری یک فرمول فیزیک، سعی می کنید علاوه بر اینکه فرمول را حفظ می کنید، به مفهوم آن نیز دقت کرده و دریابید که اجزای این فرمول هر کدام چه معنایی داشته و کنار هم قرار گرفتن آنها چه مفهومی دارد.

شما الگوهای ذهنی نسبتاً منحصر به فردی دارید؛ این الگوها و طبقه بندی های ذهنی، در تجزیه و تحلیل پدیده ها به ذهن شما ساختار می بخشد و همچنین در قالب یک سری پیش فرض ها، در درک مشاهدات جدید به شما کمک می کند. بنابراین هر چیزی که تجربه می کنید، توسط این الگوها در ذهنتان پردازش و طبقه بندی می شود. شما به دلیل وجود همین الگوها و ساختارهای ذهنی، برای یادگیری مطالب جدید، نیازمند پیدا کردن نظم و برقراری ارتباط بین قسمت های مختلف موضوع مد نظرتان هستید و اگر امکان انجام چنین کاری فراهم نباشد، یادگیری برایتان دشوار می شود.

به نظر می رسد به دلیل استعداد زیادی که در این زمینه دارید، از بازی ها و سرگرمی های فکری و استراتژیک مانند حل معما، سودوکو، جدول، شطرنج، درست کردن پازل و بازی های کامپیوتری ژانر استراتژیک لذت می برید و قادرید با تمرین کافی، به مهارت بالایی در آنها دست پیدا کنید.

شما فرد نسبتاً منطقی و واقع گرا هستید. نسبت به دنیای اطراف خود کنجکاو می باشید و سؤالات زیادی برای پرسیدن دارید؛ از این رو به کشف و درک رابطه علت و معلولی بین پدیده ها و فهم این نکته که چه چیز منجر به این اتفاق یا نتیجه شده است، علاقمند هستید.

استدلال انتزاعی در شما رشد مطلوبی داشته است؛ به همین خاطر توانایی این را دارید که از نمادها برای توضیح ایده های خود استفاده کنید. معمولاً سعی می نمایید مسائل را آسان نگاه نکنید، به راه حل های معمول چندان اعتماد ندارید و گاهی این گونه تصور می کنید که سخت ترین و پیچیده ترین پاسخ ها، بهترین پاسخ ها هستند. ولی لازم است بدانید که مسائل مختلف، بر حسب موقعیت و ذاتشان، دارای پاسخ های منحصر به فردی هستند که ممکن است پیچیده و طولانی باشند یا ساده و کوتاه؛ این هنر شما است که باید تشخیص دهید چه زمانی چه پاسخی را انتخاب کنید که شما را به سهولت به هدفتان برساند.

نظم و ساختار محیط پیرامونتان برای شما اهمیت دارد. اگر مشاهده کنید وسیله ای در محیط، خوب عمل نمی کند یا مشکلی دارد، سعی می کنید در اولین فرصت مشکل را حل کنید تا فعالیت مورد نظرتان، طبق اصولی که در ذهنتان است انجام شود. برای مثال اگر متوجه شوید شیر آب چکه می کند یا ساعت اتاقتان کار نمی کند، تمایل دارید که این مشکلات سریعتر برطرف شود.

راهکارها
  • سعی کنید نوعی زبان برنامه نویسی کامپیوتری را فرا گیرید.
  • مطالعه ی بخش تجاری روزانه ها و وب سایت ها ی خبری را در برنامه ی خود قرار دهید و سعی کنید تحلیلی از آن ها داشته باشید.
  • یک مسئله ی ریاضی را حل کرده و آن را با صدای بلند، در حالی که صدای خود را ضبط می کنید، تحلیل کنید.
  • از مستند هایی که محتوای منطقی و علمی دارند، استفاده کنید.
  • اجزای یک دستگاه را از هم باز کنید و بعد از بررسی، دوباره آنها را سر هم کنید.
  • مفاهیم ریاضی را به کسانی که کمتر از شما می دانند، آموزش دهید.
تمرین

برخی از بازی ها می توانند به خوبی توانایی منطقی ریاضی فرد را افزایش دهند. در این راستا بازی های کلاسیک مشهوری از جمله سودوکو، مکعب روبیک و بازی شطرنج وجود دارد که توانایی این جنبه از هوش ما را افزایش می دهند. برای انجام این بازی ها می توانید با انتخاب هریک در ایران تحصیل گیم افزایش این جنبه از هوش را تمرین نمایید.

توجه داشته باشید این بازی ها روشی برایران تحصیلش هوش نیست بلکه راهبرد هایی برای تمرین و بهبود مهارت های ما می باشد.

بازی سودوکو

به طور کلی می تواند به ارتقاء توانایی های شناختی شما کمک نماید. همچنین این بازی برای تقویت حافظه ، قدرت تفکر منطقی و افزایش تمرکز و جلوگیری از آلزایمر توسط برخی از روانشناسان و روانپزشکان دنیا تجویز می گردد.

بازی مکعب روبیک

این بازی نه تنها برای بهبود هوش منطقی ریاضی بلکه برای تقویت هوش تجسمی و هوش بدنی جنبشی(هماهنگی بین چشم و دست) می تواند بسیار کاربردی باشد.

بازی سرعت محاسبات

این بازی باعث افزایش سرعت پردازش داده ها در ذهن و در نتیجه بهبود توانایی منطقی ریاضی می گردد.

بازی و ریاضی

بازی و ریاضی در بسیاری از مراکز آموزشی دنیا برای تقویت عملکرد محاسباتی افراد مورد استفاده قرار می گیرد.

بازی XO

سرعت واکنش و توانایی حل مسئله منطقی را در شما بهبود می بخشد.

افراد مشهور با هوش منطقی - ریاضی بالا
ابن سینا
(پزشک، ریاضی دان، منجم فیزیکدان)
خواجه نصیرالدین طوسی
(فیلسوف، ریاضی دان، منجم)
مریم میرزاخانی
(ریاضی دان)
آلبرت انیشتن
(فیزیکدان)
اسحاق نیوتن
(فیزیکدان، ریاضی دان و ستاره شناس)
بیل گیتس
(کارآفرین، بازرگان و مدیر اجرایی)
استفان ویلیام هاوکینگ
(فیزیکدان، کیهان شناس، نویسنده)
ژان تیرول
( اقتصاد دان)
ریاضیات زیبا(جان نش، نظریه های بازی، جستجوی مدرن، کد طبیعت)
نویسنده: استیو تولتز/ مترجم: پیمان خاکسار

در این کتاب نظریه های بازی با استفاده از مدل های ریاضی به تحلیل روش های همکاری یا رقابت موجودات منطقی و هوشمند می پردازد.




هوش تجسمی

نمره ی کسب شده توسط شما در این زیر مقیاس 80 می باشد که نمره ی خوبی می باشد. توانایی شما در تجسم شکل ها در ذهن خود و جا به جا کردن و دَوَران آنها به صورت ذهنی مطلوب است. معمولاً در خیالات خود تصویرهای روشنی را ترسیم می کنید که از آن ها لذت می برید. به نظر می رسد توانایی شما در توصیف و بازسایی عکس ها و نقاشی های گوناگون مطلوب است. شما برای درک مفاهیم گوناگون، در اغلب اوقات، ابتدا باید آنها را ترسیم کنید تا بتوانید آنها را درک کنید.

به سبب استعداد بالایی که در این زمینه دارید، از تماشای عکس ها، دیاگرام و اشکال پیچیده لذت می برید؛ همچنین بازدید از نمایشگاه های نقاشی و عکاسی برای شما جالب است. هنگام کتاب خواندن ترجیح می دهید که اشکال و تصاویری زیادی در آن به کار رفته باشد.

برای به خاطر سپاری و به یادآوردن چیزها، از اشکال و تصاویر استفاده می کنید. اغلب اوقات دیگر حس هایتان را، طبق ویژگی های حس بینایی تان توصیف می کنید. به عنوان مثال برای رایحه های گوناگون، قالب و رنگ مخصوصی را تصور می کنید یا قادر هستید هر واژه ای را که می شنوید در خاطر خود آن را تصویرگری کنید. طعم ها و واکنش های مختلف در افکار شما بیانگر اشکال، رنگ ها و سمبل های ویژه ای هستند. به نظر می رسد خلاقیت و نوآوری در شما رشد یافته است.

شما قادر هستید تصاویر متنوعی را ترسیم کنید. شما توانایی تحلیل خوبی از تصاویر ساده ی هنری یا اشکال معمولی دارید. نگاه جزئی نگر و تیزبینی داشته و قادر هستید کوچک ترین  نکات را نیز دریابید. مهارت خوبی در مکان یابی و جهت یابی و خواندن نقشه دارید. تخمین بسیار مناسبی از اندازه ها دارید. همچنین شما توانایی بسیار بالایی در طراحی وسایل و دستگاه های مختلف  دارید.

راهکارها
  • سعی کنید قسمتی از داستانی را که مطالعه کرده اید، رسم کنید.
  • به این بیندیشید که اگر وسایل چه تغییری در ساختارشان ایجاد می شد، دارای کاربرد بیشتری بودند؛ سپس تصوری را که فکر کرده اید، را رسم کنید.
  • الگویی را مشاهده کنید؛ سپس سعی کنید تا آن را به صورت وارونه رسم کنید.
  • سعی کنید با خمیر و خاک و شن، اشکال مختلفی را بسازید.
  • تصاویر نیمه کامل را کامل کنید.
  • برای حل پازل های مختلف تلاش کنید.
تمرین
بازی پازل ساز

با این بازی می توانید عکس خودتان یا هر عکس دیگری را به صورت پازل درآورده و با حل کردن آن تمرین نمایید. این بازی علاوه بر هوش تجسمی می تواند به هوش منطقی ریاضی شما نیز کمک نماید.

بازی ماز

با استفاده از این بازی می توانید علاوه بر افزایش توانایی جهت یابی میزان دقت، تمرکز، هماهنگی چشم و دست و تفکر منطقی خود را بهبود بخشید.

بازی عکس برگردان

این بازی دقت، توجه و حافظه تصویری و تجسمی شما را بهبود می بخشد.

معما سه جعبه

این بازی که بیشتر جنبه سرگرمی دارد می تواند در عین حال سرعت پردازش تجسمی را در شما تقویت نماید.

افراد مشهور با هوش تجسمی بالا
محمود فرشچیان
(نقاش)
بهرام عظیمی
(انیماتور و کاریکاتوریست)
لیلا عراقیان
(معمار و طراح پل طبیعت)
لئوناردو داوینچی
(نقاش، مجسمه ساز، معمار)
وین سنت ویلیام ون گوک
(نقاش)
مبانی هنرهای تجسمی(ارتباطات بصری)
نویسنده: غلامحسین نامی

با استفاده از این کتاب می توان درک خوبی از هنرهای تجسمی کسب نموده و نحوه ارتباط بصری با آن ها را آموخت. آشنایی با عناصر و کیفیت نیروهای بصری می تواند فضای جدیدی در ذهن شما برای بهتر دیده پدیده ها ایجاد نماید.




هوش بدنی - جنبشی

نمره ی کسب شده توسط شما در این زیر مقیاس 72.5 می باشد که نشان دهنده توانایی زیاد شما در استفاده از حرکات بدنی تان است. شما مهارت خوبی در حفظ تعادل خود در شرایط مختلف دارید. به نظر می رسد از توانایی خوبی درهماهنگ سازی دست و چشم خود برخوردار هستید. به عنوان مثال در بازی هایی مثل بولینگ یا تیراندازی می توانید سریع پیشرفت کنید. همچنین به خوبی از زبان بدن خود مانند حرکت دادن دست هایتان، جهت بیان مقصود خود بهره می گیرید. در صورتی که بازی پانتومیم انجام دهید مهارت بالایی داشته و قادر هستید منظور خود را به سهولت بیان کنید. هنرهای دستی ظریف مانند خیاطی یا حصیر بافی یا گلدوزی را به خوبی یاد می گیرید. همچنین یادگیری کارهای فنی و مکانیکی برای شما به نسبت آسان است.

انجام کار های فکری که مستلزم یک جا نشینی و سکون است گاهی برای شما خسته کننده و کسالت بار می باشد. اگر قرار باشد مدت طولانی را در یک جا بشینید مثلاً حضور در یک کنفرانس یا کلاس درس، به مرور تمرکز شما بهم می خورد و نمی توانید مطالب گفته را به خوبی یاد بگیرید. شما به ورزش علاقه داشته و به نظر می رسد در رشته ی مورد نظر خود موفق می باشید. گل بازی، خمیر بازی و سفالگری را می توانید به عنوان سرگرمی انتخاب کنید و از مهارت دستان خود و ساختن چیزی که در ذهن خود تصور کرده اید،  حس خوبی بگیرید.

راهکارها
  • سعی کنید زمان های استفاده از تلفن همراه و کامپیوتر را مدیریت کنید.
  • از ویدئو های آموزش هنر های دستی، استفاده کنید.
  • بعضی روز های هفته را با خود قرار بگذرانید که به جای استفاده از وسایل نقلیه ی شخصی، از وسایل نقلیه ی عمومی استفاده کرده و یا مسافتی را پیاده روی کنید.
  • اوقات فراغت خود را به بیرون از خانه مثلاً پارک رفته و تحرک داشته باشید.
  • یک هنر دستی ظریف را یاد بگیرید، در خاطر داشته باشید که ممکن است در شروع این کار عملکرد مناسبی نداشته باشید اما به مرور زمان، مهارت بیشتری کسب می کنید. 
تمرین
هدف: پیشرفت آگاهی نسبت به بدن و هماهنگی دست و پا
زمان بندی: 15 تا 25 دقیقه، 3 تا 5 بار در هفته
نحوه اجرا:

در حالی که به آرامی رو به جلو قدم می زنید طناب را روی سر و زیرپایتان بچرخانید. این حرکت را به مدت 15 ثانیه انجام دهید. در مرحله بعد در حالی که به آرامی طناب را روی سر و زبر پایتان می چرخانید رو به عقب راه بروید. این حرکت را نیز 15 ثانیه انجام دهید. بعد از آن بدون حرکت بایستید و با پرش جفت 15 ثانیه طناب بزنید. سپس 15 ثانیه استراحت کنید و دوباره مرحله اول را شروع کنید. این کار را 18 بار تکرار نمایید. همزمان در حین طناب زدن به حرکات بدن و نحوه عملکرد آن ها فکر کنید. این فعالیت به شما کمک می کند تا نسبت به حرکات خود آگاهی یافته و هماهنگی ذهن با جسمتان را افزایش می دهد.

هدف: هماهنگی چشم و دست
زمان بندی: 15 تا 25 دقیقه، 2 بار در هفته
نحوه اجرا:

یکی از معروف ترین روش ها برای بهبود تمرکز به هنگام نگاه کردن و ایجاد هماهنگی بین دست و چشم استفاده از تمرین "توپ تنیس" است. در این تمرین رو به روی یک دیوار بایستید و سعی کنید با یک دست توپ را به سمت دیوار پرتاب نموده و به هنگام برگشت با دست دیگر دریافت کنید. سپس بر روی دیوار چند نشانه بچسبانید و سعی کنید که به هنگام پرتاب به ترتیب آن نقاط را هدف قرار دهید. پس از مهارت نسبی سعی کنید این کار را با چند توپ انجام دهید. این فعالیت صرفا برای افزایش توان حرکت دستان شما نیست بلکه چشم شما را آموزش می دهد تا با دستان و واکنش حرکتی شما هماهنگ گردد. پس از چندبار تمرین می توانید از دوست خود بخواهید تا توپ ها را ابتدا به طور پشت سرهم و سپس به طور همزمان با زاویه های مختلف به سمت شما پرتاب نماید. وظیفه شما این است که بتوانید توپ ها را با دستانتان به سرعت بگیرید. تقویت تمرکز چشمی و هماهنگی آن با سایر اعضاء بدن یکی از مهمترین روش ها برای افزایش هوش بدنی جنبشی است. اگر "سرعت واکنش چشمی" پایینی دارید، در تمرین بعد صرفا سعی می کنیم تا به این مسئله بپردازیم.

هدف: افزایش سرعت واکنش چشم
زمان بندی: 15 تا 25 دقیقه، 3 تا 5 بار در هفته
نحوه اجرا:

سعی کنید دو شیء را با اندازه مشابه در مسافت های مختلف از یک مکان قرار دهید. بهتر است شیء مورد استفاده از جزئیات خوبی برخوردار باشد. مثلا می توانید از دو کتاب استفاده کنید که طر جلد مصور و پیچیده ای دارند. یکی را در حدود 46 سانتی متر از شما و دیگری در حدود سه متر قرار دهید. برای 5 تا 10 ثانیه روی جسم نزدیک تمرکز نمایید. سعی کنید به جزئیات شیء توجه کنید. سپس فورا برای 5 تا 10 ثانیه روی جسم دورتر متمرکز شوید. این تمرین را به مدت 3 تا 5 دقیقه به صورت نگاه عقب جلو با چشمان خود انجام دهید. سپس چشمان تان را ببندید و سعی کنید این تمرین را به صورت تجسمی تمریناتی از این دست به شما کمک می نماید تا با تغییر تمرکز از یک شیء دور به شیء نزدیک و بالعکس سرعت واکنش تجسمی خود را افزایش دهید. افزایش سرعت واکنش چشم همزمان با دقت به جزئیات اشیاء می تواند به هوش تجسمی شما کمک نماید.

افراد مشهور با هوش بدنی - جنبشی بالا
کیمیا علیزاده
(تکواندوکار)
علیرضا خمسه
(بازیگر سینما و تئاتر)
پیمان ابدی
(بدل کار سینما)
لیونل مسی
(فوتبالیست)
مارسل مارسو
(بزرگترین هنرپیشه پانتومیم)
جکی چان
(رزمی کار و بازیگر)
چارلی چاپلین
(کمدین و بازیگر)
101 تمرین چابکی
نویسنده: پاتریک مک هنریو جول رایتر/ مترجم: سید نعمت خلیفه و همکاران

این کتاب با استفاده از تمرینات کاربردی به شما کمک می نماید تا به حرکات هماهنگ حرکتی دست یافته و زمینه را برای فعالیت های ورزشی فراهم نمایید.




هوش کلامی

نمره ی کسب شده توسط شما در این زیر مقیاس 65 می باشد که نمره ی خوبی است. مهارت شنیدن در شما تکامل یافته است و قادر هستید از این حس به خوبی استفاده کنید. اگر قرار باشد مطلبی را توضیح داده یا تدریس کنید، به خوبی از پس این کار بر می آیید. همچنین اگر قرار باشد کنفرانسی را ارائه دهید مهارت بالایی در این کار دارید. در به خاطر سپردن لغات و اصطلاحات توانایی قابل قولی داشته و این به خاطر حافظه خوب شماست. شما مهارت زیادی در توصیف مسائل مختلف دارید به گونه ای که می توانید ساعت ها درباره ی یک موضوع بنویسید یا صحبت کنید. همچنین به نظر می رسد تشخیص شما برای گفتن مطالب در جمع و اینکه چه موقع آن را بیان کنید خوب است.

زمانی که کسی در حال سخنرانی است، شما به خوبی قادر هستید مطالبی را که می شنوید درک کرده و بنویسید. به نسبت مطالب را می توانید سریع بخوانید و قادر هستید در مدت کوتاهی، مطالب زیادی را مطالعه کنید. همچنین به نظر می رسد فرد شوخ طبعی بوده و دارای خلاقیت مناسبی باشید. شما توانایی مطلوبی جهت کنار هم قرار دادن کلمات مناسب دارید به گونه ای که می توانید به خوبی سخنرانی کنید. سعی می کنید از لغات و اصطلاحات جدید در مکالماتتان استفاده کنید. مطالعه کتاب، مقالات و سخنرانی های صوتی را دوست دارید.  در صحبت های خود از استعارات و تشبیهات مختلفی استفاده می کنید و این سبب جذابیت و گیرایی کلامتان می شود. همچنین توانمندی بالایی در استفاده  از ضرب المثل ها و ابیات گوناگون به فراخور زمینه بحثتان، دارید. در طی گفتگو ی خود، قادر هستید از استدلال های قوی استفاده کرده و مخاطب خود را قانع کنید.

به سبب استعدادی که در این زمینه دارد، بازی با کلمات مثل جدول کلمات متقاطع و یا معماهایی از این دست می تواند تفریح لذت بخشی برای شما باشند. شما از حافظه ی خوبی برخوردار می باشید. به نظر می رسد یاد گیری زبان جدید برای شما کار سختی نباشد.

راهکارها
  • سعی کنید به کلماتی که در زندگی عادی خود و به طور روزمره از آنها استفاده می کنید توجه کنید و به دنبال ریشه یابی آنها باشید؛ این کار می تواند مانور واژگانی شما را افزایش دهد.
  • پسوند ها و پیشوند ها را به خوبی بیاموزید، این کار سبب می شود خودتان بتوانید واژه سازی کنید.
  • سعی کنید قدرت خود را در حوزه ی کشف کلمات هم قافیه و مترادف با تعداد حروف یکسان و حرکات زیر و بم  برابر، افزایش دهید.
  • به جای یادداشت برداری های سنتی (شیوه ای که در آن همه چیز را یادداشت می کردید) سعی کنید از نمودار های درختی استفاده کرده و تنها نکات مهم را در آن ذکر کنید.
  • فیلم سخنران های ماهر را مشاهده کرده و ویژگی های مثبت آنها را در خود ایجاد کنید.
تمرین

تمرین شماره 1

هدف: بهبود مهارت گوش دادن فعال
زمان بندی: 15 تا 25 دقیقه، 3 تا 5 بار در هفته
نحوه اجرا:

این تمرین را بهتر است با تعداد بیشتری از افراد انجام دهید. اگر تعداد نفراتی که می توانید با آن ها کار کنید کم است، سعی کنید حداقل چهار نفر باشید. می توانید هنگام مهمانی های دوستانه یا در جمع خانوادگی به این تمرین بپردازید. برای این کار ابتدا 1 نفر به عنوان "سخنران" انتخاب می شود. سایر افراد نیز به عنوان "شنونده" به صحبت های او گوش خواهند داد. سخنران به مدت 10 الی 20 دقیقه در مورد موضوع مشخصی صحبت خواهد کرد. پس از اتمام زمان صحبت کردن، "سخنران" بلافاصله فرد دیگری را به تصادف برای سخنرانی انتخاب می کند. فرد جدید باید صحبت های "سخنران" را بدون مکث با همان محتوا ادامه داده و هرزگاهی در جملاتش به صحبت های نفر قبلی اشاره نماید. بعد از 10 الی 20 دقیقه سخنران جدید نفر بعدی را تصادفا انتخاب می کند و این روند ادامه می یابد. این تمرین باعث می شود که هر یک از "شنوندگان" به دلیل اینکه باید صحبت های نفر بعدی را ادامه دهند، به دقت واژه ها و جملات "سخنران" را دنبال کند. این روش به ویژه در کلاس های آموزشی باعث افزایش دقت گوش دادن و تمرکز افراد می شود.

تمرین شماره 2

هدف: افزایش درک مطلب و بهبود مهارت گوش دادن
زمان بندی: 45 تا 60 دقیقه، هفته ای یکبار
نحوه اجرا:

این تمرین را می توانید به تنهایی انجام دهید اما برای درک بهتر نقاط ضعف خود و اثرگذاری، بهتر است بیشتر از سه نفر باشید. برای انجام تمرین یاد شده ابتدا یکی از سخنرانی های زیر را انتخاب نمایید. در حین سخنرانی سعی کنید نت برداری نکنید. پس از اتمام سخنرانی یک برگه کاغذ بردارید و موضوع سخنرانی را بنویسید. همچنین خلاصه صحبت های سخنران، واژگان جدید مورد استفاده توسط سخنران و جمع بندی یا هدف اصلی سخنران را بنویسید. سپس پاسخ های خود را با دوستانتان به اشتراک بگذارید و ببینید که آن ها به چه چیزهایی توجه کرده اند که شما از آن غافل بوده اید. همچنین می توانید سوالاتی را در رابطه با محتوای سخنرانی نوشته و از دوستانتان بپرسید. به جرات می توانیم بگوییم تمرین بلند مدت این روش می تواند درک مطلب و مهارت های شنوایی و حتی کلامی شما را بهبود بخشد.

افراد مشهور با هوش کلامی بالا
حسین الهی قمشه‌ای
(نویسنده، مفسر قرآن و سخنران)
ناصر کاتوزیان
(حقوقدان)
سیما فردوسی
(روانشناس و استاد دانشگاه)
عادل فردوسی پور
(مجری و گزارشگر تلوزیون)
ویلیام شکسپیر
(شاعر و نمایش نامه نویس انگلیسی)
ادگار آلن پو
(نویسنده، شاعر و منتقد ادبی)
جادوی مهارت های کلامی
نویسنده: دکتر علی اکبر حسن زاده

این کتاب مهارت های کلامی را در ارتباطات موثر خانوادگی و اجتماعی بهبود می بخشد. با استفاده از این کتاب می توان چگونگی استفاده ازکلام را در زندگی مشترک، در ارتباط با فرزندان و در تعامل با دوستان فرا گرفت.




هوش طبیعت گرایانه

شما در این زیرمقیاس نمره ی 65 را کسب کرده اید که نشان دهنده ی هوش بالای شما در این زمینه می باشد. شما به سبب توانایی های بالایتان در این زمینه، به طبیعت و یافتن الگوهای موجود در آن مثل روند تغییرات آب و هوا، رشد گیاهان و یا سیر تکامل حیوانات علاقمندید. همچنین یادگیری نکات جدید درباره ی طبیعت و یا توجه به گوناگونی های موجود در آن، برای شما قابل فهم وجذاب است.

معمولاً به خاطر پتانسیل هایی که دارید، از گذراندن اوقات خود در طبیعت لذت برده و با این کار برای انجام وظایف و فعالیت های روزمره، انرژی لازم را کسب می کنید. علاوه بر این، به نظر می رسد که نگهداری و مراقبت از حیوانات و گیاهان برای شما اهمیت داشته و دوست دارید که بتوانید محیط امن تر و مناسب تری برای زندگی آنها فراهم کنید؛ همچنین توانمندی بالایی در جهت انجام مناسب این کار دارید.

شما به زندگی در طبیعت علاقمندید و احساس می کنید زندگی در مکان های شلوغ و آلوده برایتان سخت و کسالت بار است. اگرچه ممکن است رویارویی با سختی های موجود در طبیعت و اتفاقات پیش بینی نشده ی آن برای شما کار چندان آسانی نباشد؛ با این وجود، به دلیل درک نسبتاً بالایی که از محیط پیرامون و استفاده از حواس پنج گانه به منظور جست و جو در محیط و درک بیشتر پدیده های طبیعی دارید، آمادگی زندگی در طبیعت را داشته و می توانید در برابر چالش های آن، واکنش مناسبی از خود نشان دهید.

شما از آگاهی قابل قبولی نسبت به تحولات و دگرگونی های جزئی محیط خود و تغییرات تدریجی آن برخودار هستید و این به سبب ظرفیت توانایی های حواس و ادراک شما از محیط می باشد. به این معنی که شما توانایی برقراری رابطه ی مناسب با محیط و استفاده از ظرفیت های موجود در آن را دارید. شما همچنین نسبت به دنیای پیرامون خود دقیق هستید و قادرید با استفاده از حواس پنج گانه ی خود، به شناسایی و کاوش در محیط بپردازید.

به دلیل هوش و استعدادی که در این زمینه دارید، مشکلات موجود را نیز به سرعت شناسایی می کنید و در نتیجه این احتمال وجود دارد که به منظور حمایت از حیوانات، گیاهان، محیط زیست و طبیعت، جذب گروه ها و سازمان های غیر دولتی و حمایتی نظیر سمن ها و انجمن های حوزه محیط زیست بشوید. ممکن است در حال حاضر از صنایعی که سبب آسیب رساندن به حیوانات می شوند (مانند صنعت پوست و چرم) و یا فعالیت هایی که برای سرگمی و کسب درآمد، آنها را مورد آزار قرار می دهند، چندان دل خوشی نداشته باشید؛ ولی با این حال به نظر می رسد که گاهی اوقات آنها را مورد استفاده قرار می دهید.

راهکارها
  • سعی کنید قسمتی از داستانی را که مطالعه کرده اید، رسم کنید.
  • به این بیندیشید که اگر وسایل چه تغییری در ساختارشان ایجاد می شد، دارای کاربرد بیشتری بودند؛ سپس تصوری را که فکر کرده اید، را رسم کنید.
  • الگویی را مشاهده کنید؛ سپس سعی کنید تا آن را به صورت وارونه رسم کنید.
  • سعی کنید با خمیر و خاک و شن، اشکال مختلفی را بسازید.
  • تصاویر نیمه کامل را کامل کنید.
  • برای حل پازل های مختلف تلاش کنید.
تمرین

تمرین شماره 1

هدف: افزایش آگاهی حسی
زمان بندی: این تمرین را می توانید در هفته به مدت سه بار و هر بار به مدت 15 دقیقه انجام دهید.
نحوه اجرا:

در حالی که به آرامی رو به جلو قدم می زنید طناب را روی سر و زیرپایتان بچرخانید. این حرکت را به مدت 15 ثانیه انجام دهید. در مرحله بعد در حالی که به آرامی طناب را روی سر و زبر پایتان می چرخانید رو به عقب راه بروید. این حرکت را نیز 15 ثانیه انجام دهید. بعد از آن بدون حرکت بایستید و با پرش جفت 15 ثانیه طناب بزنید. سپس 15 ثانیه استراحت کنید و دوباره مرحله اول را شروع کنید. این کار را 18 بار تکرار نمایید. همزمان در حین طناب زدن به حرکات بدن و نحوه عملکرد آن ها فکر کنید. این فعالیت به شما کمک می کند تا نسبت به حرکات خود آگاهی یافته و هماهنگی ذهن با جسمتان را افزایش می دهد.در این تمرین می خواهیم با هم آگاهی حسی مان را افزایش دهیم. افزایش این آگاهی کمک می کند تا بتوانید هوش طبیعت گرا را در خود تقویت کنید. در این تمرین به نوبت عمدا روی یکی از حواس خود متمرکز شوید. مثلا چشمان خود را ببندید و سعی کنید با گوش تان بشنوید. تصور کنید چطور می توانید مانند یک خفاش از گوش های خود استفاده کنید. سعی کنید آرام ترین صداهایی را که می توانید، بشنوید. چه چیزهای متحرکی در اطرافتان وجود دارد. با دقت فاصله آن ها را حدس بزنید. بعد می توانید روی حواس دیگر مثلا حس بویایی خود متمرکز شوید. سعی کنید انواع بوهای اطراف را حس کنید. در 5 دقیقه چه بوهایی را می توانید شناسایی کنید؟ سپس حس لامسه خود را تحریک کنید. اشیاء را لمس کنید و سعی کنید با چشم بسته آن ها را حدس بزنید. سپس چشمان تان را باز نموده و سعی کنید اشاء را از زوایای جدید و با دقت بیشتری نگاه کنید. تدوام این کار در بلند مدت می تواند دقت و تمرکز شما را نیز افزایش دهد.

تمرین شماره 2

هدف: افزایش درک حسی
زمان بندی: این تمرین را می توانید هفته ای یکبار به مدت 20 دقیقه انجام دهید.
نحوه اجرا:

ابتدا دفتر یادداشتی برای این تمرین آماده نمایید. سپس یکی از شب های هفته زمانی که همه چیز آرام است و صدایی نمی آید، آن چه را که هفته گذشته دیده اید، شنیده اید، احساس کرده ای و یا به خاطر سپرده ای را بنویسید. به آخرین خاطره این هفته خود فرک کنید چقدر از جزئیات آن در ذهنتان باقی مانده است؟ چه صداهایی در اطرافتان وجود داشت؟ سعی کنید با حس آمیزی و الهام گرفتن از واقعیت های طبعی و محیطی تجربه های حسی خود را یادداشت کنید. این فعالیت به شما کمک می کند تا درک حسی خود از محیط و اتفاقات آن را افزایش دهید.

افراد مشهور با هوش طبیعت گرایانه بالا
محمد علی اینانلو
(کارشناس و مستندساز طبیعت)
لیلا اسفندیاری کجوری راد
(کوهنورد ایرانی)
لوئی پاستور
(شیمی دان و زیست شناس)
چارلز داروین
(زیست شناس)
ادوارد ویلسون
(بزرگترین طبیعت گرای جهان و پدر زیست شناسی اجتماعی)
روان‌شناسی حفاظت از محیط زیست: درک و ترغیب مراقبت انسان از طبیعت
نویسنده: سوزان کلیتون، جین مایرز/ مترجم: عبدالله مفاخری و همکاران

رسالت این کتاب این است که ارتباط هماهنگی بین انسان و محیط زیست در راستای ایجاد حس طبیعت گرایانه، فراهم نماید. نویسنده کوشیده است که حس طبیعت گرایانه مخاطب را بارور و بیدار سازد.




هوش هستی شناسی
ای بی خبر از سوخته و سوختنی
عشق آمدنی بود، نه آموختنی

نمره ی کسب شده توسط شما در این زیر مقیاس 52.5 می باشد که نمره ی نسبتاً مناسبی است. به نظر می رسد گهگاهی پرسش هایی عمیقی درباره ی زندگی مانند اینکه چرا زندگی می کنیم؟ چرا می میمیریم؟ چه چیزی را در زندگی باید بدست بیاوریم؟ سعادت انسان در چه چیزی می باشد؟ برای شما ایجاد می شود. بعضی وقت ها پاسخ به این پرسش ها برایتان دارای اهمیت می باشد اما گاهی نیز آنها را بیهوده و مایه ی اتلاف وقت می پندارید و ذهن خود را از توجه به آنها منحرف می کنید. شما به این فکر می کنید که معنای  زندگی فقط این لذت های ظاهری و مادی نمی تواند باشد؛  اما برایتان دشوار است که از این فراتر روید و بیابید که حقیقت زندگی واقعا چه چیزی است و حتی ممکن است به خاطر این مسئله دچار اضطراب و سردرگمی شوید.

گاهی رقابت  برای شما بسیار اهمیت دارد و برای پیروز شدن تلاش می کنید، گاهی نیز انگیزه ای برای آن ندارید. گاهی اعتقاد به خود شناسی ندارید و تصور می کنید انسان با تجربه کردن به مرور خود را بهتر می شناسد و لزومی به شرکت در دوره های خودشناسی نیست.گاهی اوقات برای ارزش های اخلاقی و قانون ها، احترام قائلید؛ اما در بعضی موارد نیز آنها را مایه ی اتلاف وقت تلقی می کنید و ممکن است به خاطر جلوگیری از مجازات خود توسط منبع قدرت، آنها را رعایت کنید. شما بیشتر تحت تأثیر دیگران و تشویق و تنبیه هایشان هستید تا اینکه از درون خود، برای انجام بسیاری از فعالیت ها انگیزه بگیرید. اگرچه که بعضی وقت ها برنامه ریزی طولانی مدت برای خود انجام می دهید اما خیلی اوقات یا آن را کار بیهوده ای می پندارید یا در صورت انجام، آن را نیمه کاره، رها می کنید.

گرچه گاهی اوقات از سطح مسائل روزمره فراتر رفته و نگاه عمیق تری نسبت به انسان ها و مسائل دارید، اما به نظر می رسد که خیلی وقت ها نیز سرگرمی به امور ظاهری، مانع از نگاه عمیق شما نسبت به مسائل به ظاهر عادی می شود. اگرچه بعضی وقت ها هنگام عصبانیت قادر هستید خود را کنترل کرده و واکنش هیجانی از خود بروز ندهید، اما خیلی وقت ها این اتفاق نمی افتد و شما به سرعت کنترل خود را از دست داده و از کوره در می روید. اگرچه برای شما این نکته اهمیت دارد که به دیگران آسیب نرسانید.

معمولاً کاری که فکر می کنید درست است را انجام می دهید اما اغلب اوقات همراهی دیگران و حمایتشان برای شما اهمیت دارد و ممکن است به خاطر تایید آنها از انجام کاری که فکر می کنید درست است، دست بکشید. معمولاً ترجیح می دهید چیزی را باور کنید که بیشتر باب میلتان است و موجب ناراحتی تان نمی شود حتی اگر این باور، با حقیقت فاصله داشته باشد. در شرایط سخت زندگی خود و رویارویی با چالش ها ترجیح می دهید که با آنها روبرو نشده و فرار کنید و گرچه که با فرار آن مشکل حل نمی شود اما آرامش مقطعی را به تحمل سختی برای حل آن مشکل، ترجیح می دهید. 

راهکارها
  • به مواردی فکر می کنید لازم است قبل از مرگ خود تغییر دهید، فکر کنید؛ حال سعی کنید آن ها را به برنامه ی روزمره ی خود، وارد کنید.
  • سعی کنید زندگی خود و اطرافیانتان را با نگاه وسیع تری نظاره کنید؛ مثلاً به این بیندیشید که آیا مجادله هایی که با یکدیگر دارید، چند سال دیگر نیز آن قدر اهمیت دارند؟
  • سعی کنید برای خود وصیت نامه ای  بنویسید و تصور کنید این تنها راهی است که می توانید زندگی خود را جمع بندی کرده، حسرت های خود را بیان کرده، به اشتباهات خود آگاه شوید و به دیگران بخواهید بیاموزید که این اشتباهات شما را تکرار نکنند؛ حال تلاش کنید با تحلیل نوشته های خود، از این جا به بعد زندگیتان را به شیوه ی جدیدی طی کنید.
  • کارهای انفرادی را که تا به حال انجام داده اید را  به همراه نتایجشان بنوسید؛ سپس تصور کنید اگر آن کار ها را به صورت گروهی انجام می دادید چه نتایج بهتری ممکن بود بگیرید.
  • سعی کنید تعبیرهای عمیق تری از امور روزمره انجام دهید و آنها را به گونه ای دیگر مشاهده کنید.
تمرین
هدف: گسترش معنای وجودی
زمان بندی: هر 10 روز و هر بار به مدت 2 ساعت
نحوه اجرا:

مرحله اول- در این تمرین می خواهیم روی دنیا و اهداف خود تمرکز نموده و توجه به فلسفه وجودی زندگی خویش را بیاموزیم. روی افراد، اعضای خانواده، دوستان، همسایگان، همکاران، آشنایان و حتی افرادی که نمی شناسید متمرکز شوید. همچنین خانه ، محله، جامعه کشور و دنیای اطراف خود را به ذهن بیاورید. از خود بپرسید"چه نیازهایی وجود دارد که در این دنیا برآورده نمی شود؟" "من به عنوان یک فرد چگونه می توانم این نیاز را برای دنیای اطرافم برآورده کنم" "چگونه می توانم برای اطرافیانم ارزش بیشتری ایجاد کنم؟" این ارزش برای دیگران حتی می تواند برطرف نمودن احساس نیاز به محبت و توجه باشد. یا اینکه خلق یک اثر یا ایجاد یک رابطه یا تغییردردنیای اطرافمان باشد.

مرحله دوم- بعد از مشخص شدن نیازهای موجود در دنیای خود یک دفترچه یادداشت برداشته و هر نیاز را روی یک صفحه مجزا بنویسید. سپس بر روی توانایی ها و نقاط قوقت خود متمرکز شده و سعی کنید روش هایی را که می توانید از طریق آن این نیازها را برطرف نمایید، بنویسید. در دفترچه زیر هر نیاز هرآنچه که به ذهنتان می رسد را بنویسید و اصلا به این فکر نکنید که معنی دارد یا خیر. فقط با سرعت ممکن بدون تامل زیاد و مشورت بنویسید. نوشتن را تا زمانی که دیگر ایده ای برای رفع آن نیاز به ذهن تان نمی رسد ادامه دهید.

نکته اصلی این تمرین نگاه عمیق به دنیای اطراف شما است. فریب فکر هایی مانند "نیازی نیست" یا "همه چیز خیلی بد است که من نمی توانم تغییری ایجاد کنم" را نخورید. این ها همان فکرهایی است که آفت زندگی شما شده است. اینها فقط بهانه هایی هستند که مانع رشد ذهن شما می شوند. اگرجهان نیازهایی نداشت، چرا وجود داشتید؟ شما هستید تا اثرگذار باشید. قطعا جایی، در گوشه ای از این دنیای بی کران؛ انسان و یا موجود زنده ای چشم انتظار تصمیم شما جهت پیدا کردن راه حلی برای رفع نیازش می باشد.

افراد مشهور با هوش هستی شناسی بالا
آیت الله محمدتقی بهجت
(عارف و مرجع تقلید)
مرتضی مطهری
(فیلسوف و نویسنده)
افلاطون
(فیلسوف)
ویکتور فرانکل
(روان پزشک و نظریه پرداز معنادرمانی)
جیدوکریشنامورتی
(نویسنده)
کتاب جزء از کل
نویسنده: تام سیگفرید/ مترجم: محدثه نیک پور

جزء از کل یکی از رمان های محبوب جهان است، که مفاهیم و معنای وجودی آن به گونه ای است که هیچ وصفی حتی جملات نویسنده نمی تواند حق مطلب را به جا بیاورد.




هوش بین فردی

نمره ی کسب شده توسط شما در این زیر مقیاس 52.5 می باشد که نمره ی متوسطی است. شما توانایی خیلی زیادی جهت درک عواطف و احساسات دیگران ندارید، اگرچه که گاهی اوقات به خوبی آنها را تشخیص می دهید اما بعضی وقت ها نیز دچار خطا می شوید. برای شما نسبتاً مشکل است که خود را جای دیگران قرار داده و دنیا را از دید آنها ببینید. گاهی در فعالیت های گروهی خوب عمل می کنید اما گاهی نیز تصور می کنید اگر به تنهایی آن کار را انجام می دادید، موفق تر بودید. اگرچه خیلی وقت ها احساسات خود را راحت بیان می کنید مثلاً نظر منفی خود را اعلام می کنید اما گاهی نیز از این کار اجتناب می کنید.

به نظر می رسد در زمان هایی به خوبی می توانید تعارضات و مشکلات بین افراد را سامان دهی کنید اما بعضی وقت ها نیز در انجام این کار ناتوان هستید و حتی ممکن است دخالت شما، سبب بوجود آمدن درگیری و تنش بیشتری شود. با چندین نفر دوست هستید اما  دوستان خیلی زیادی ندارید. گاهی ایده های خیلی خوبی ارائه می دهید و مورد تشویق قرار می گیرید. اگر در مکان جدید و نا آشنایی قرار بگیرید، خیلی تمایلی به آشنا شدن با افراد و صحبت کردن با آنها ندارید اگرچه که اگر مشکلی داشته باشید یا کمک بخواهید، این درخواست از بقیه، برای شما کار دشواری نمی باشد.

دوستانتان گهگاهی جهت مشورت به شما مراجعه می کنید؛ شما در بعضی مسائل راهنمایی خوبی به آنها ارائه می دهید اما بعضی اوقات نیز نمی توانید راه حل خوبی را به آنها پیشنهاد کنید. در مورد حرفی که به طرف مقابلتان می زنید و تاثیر آن خوب فکر می کنید اما گاهی بی توجهی کرده و سبب آزردگی آن شخص می شوید. احتمالا عضویت در بعضی از گروه ها برای شما لذت بخش است اما در مواقعی ترجیح می دهید از این کار اجتناب نموده و تنها باشید. گفتگوهای طولانی و بحث درباره مسائل مختلف، زمان هایی برای شما لذت بخش است، اما خیلی اوقات اینطور نبوده و شما به سرعت خسته می شوید و تمایل دارید که آن مکان را ترک کنید. بیشتر اوقات افراد باید حس درونی شان را به شما بگویند و اگر این کار را نکنند، فهمیدن این مسئله از روی حالات چهره یا زبان بدنشان، برای شما کار سختی می شود.

راهکارها
  • به عواطف و افکار سایر افراد نیز توجه داشته باشید.
  • سعی کنید اطرافیانتان را کم تر قضاوت کنید.
  • عضو انجمن های مختلف شوید و در فعالیت های گروهی آنها مانند تئاتر و سرود شرکت کنید.
  • کتاب قصه و رمان های مختلف را مطالعه کنید و تلاش کنید عواطف و احساسات شخصیت های داستان را درک کنید.
  • سعی کنید درباره ی مشکلات و ناراحتی هایتان با افراد صحبت کرده و با گفتگو آنها را حل کنید.
تمرین
هدف: گسترش درک احساس و هیجان های دیگران
زمان بندی: هر هفته 1 بار، به مدت 45 دقیقه
نحوه اجرا:

این تمرین به ویژه در بهبود روابط بین فردی شما با فرزند، همسر و یا افراد نزدیک دیگر می تواند سودمند باشد. این روش را حتما به صورت 2 نفره انجام دهید که بتوانید بدون ترس از قضاوت شدن توسط دیگری با نفر مقابل روابط تان را بهتر نمایید. برای این کار یک نفر داوطلب می شود که جای خالی را در جمله زیر پر کند:

وقتی شما..... هستید، من احساس می کنم........

به عنوان مثال؛ وقتی شما عصبانی هستید، من از شما می ترسم.

حتما توجه داشته باشید که در هنگام انجام این تمرین هرگز یکدیگر را قضاوت نکرده، عصبانی نشوید و اصلا لازم نیست تا دلیل رفتار خود را برای دیگران توضیح دهید. فقط با این تمرین می خواهیم احساس دیگران را در رابطه با رفتار خود درک کنیم. این تمرین به ما کمک خواهد کرد تا با درک احساسات دیگران بزرگترین مانع روابط اجتماعی خود را بهبود بخشیم. همچنین افزایش درک احساس دیگران یکی از مهمترین عناصر هوش بین فردی است.

هدف: گسترش درک اجتماعی
زمان بندی: هر ماه و در هر نوبت به مدت 2 ساعت
نحوه اجرا:

برای انجام این تمرین به 4 نفر یا بیشتر نیاز دارید. ابتدا چند نفر به عنوان "شنونده" انتخاب می شوند. به این افراد یک برگه یاداشت و یک قلم تحویل دهید. سپس یک نفر را به عنوان "سخنگو" انتخاب و از او بخواهید که 15 دقیقه در رابطه با یکی از مسائل روز صحبت کند(مثلا چگونگی موفقیت افراد در زندگی). از "شنوندگان" نیز بخواهید تا در حین این 15 دقیقه برداشت خود را از نظر "سخنگو" در برگه کاغذ یادداشت کنند. در پایان کار نیز از "شنوندگان" بخواهید که با توجه به صحبت های "سخنگو"، دیدگاه او را تحلیل و یا قضاوت نمایند. پس از پایان نوشتن تفسیرهای "شنوندگان"، "سخنگو" شباهت و تفاوت های برداشت افراد از سخنان خود را مشخص و به آن ها امتیاز می دهد. با این تمرین می توانید چگونگی تعبیر و تفسیر خود از توانایی های اجتماعی را درک نموده و سعی نمایید تا از زاویه دید دیگران به آن ها نگاه کنید. انجام این تمرین با اعضای خانواده و دوستان به شما کمک می کند تا سوء تفاهم ها و برداشتهای غلط خود را در کلام دیگران یافته و آن ها را تغییر دهید.

افراد مشهور با هوش بین فردی بالا
محمد جواد ظریف
(دیپلمات)
نرگس کلباسی
(فعال اجتماعی)
توران میرهادی
(استاد و پژوهشگر حوزه آموزش و پرورش)
مهاتما گاندی
(رهبر سیاسی هند)
مادر ترزا
(راهبه و برنده جایزه نوبل صلح)
اپرا گِیل وینفری
(مجری و هنرپیشیه)
کتاب حال خوب با هم
نویسنده: دیوید برنز/ مترجم: مهدی قراچه داغی

این کتاب توسط دیوید برنز استاد روانشناسی بالینی دانشگاه استنفورد نوشته شده است و راهکارهای موثری را به منظور بهبود روابط بین فردی ارائه می کند.




هوش موسیقیایی

نمره ی کسب شده توسط شما در این زیر مقیاس 45 می باشد که نشان می دهد هوش موسیقیایی شما در سطح متوسط و نرمال قرار دارد. ممکن است به سبب توانایی نسبتاً مناسبی که در این زمینه دارید،گهگاهی برای پرکردن اوقات فراغت خود به نواختن موسیقی روی آورید و تلاش کنید نواختن سازی را یاد بگیرید. به خاطر پتانسیل نسبتاً مطلوبی که در هوش موسیقیایی دارید، گهگاهی آواها برای شما معنا ی خاصی دارند؛ مثلاً بعضی از موسیقی ها برای شما خاطره انگیز هستند و با شنیدن آنها مفاهیم خاصی برایتان تداعی می شود اما اینگونه نیست که موسیقی، سهم اصلی را در خاطراتتان داشته باشد.

شما برای فهمیدن و به خاطر سپردن کلمات، تلفظ، زبان و لهجه های جدید، نیاز به صرف زمان دارید و با تمرین و تکرار کافی می توانید آنها را درک کرده و به خاطر بسپارید. گاهی از شنیدن موسیقی در هنگام انجام فعالیت های روزمره خود لذت می برید اما بعضی اوقات نیز، شنیدن موسیقی در پس زمینه ی کارهایتان، موجب بهم خوردن تمرکز و بروز خطا در فعالیتتان می شود.

شما بیشتر اوقات فقط می شنوید و به چیزی که صرفاً شنیده اید فکر می کنید اما گاهی نیز به لحن کلام، تندی یا آرامی مطلب شنیده شده و نوع هیجان کسی که آن را بیان کرده توجه می کنید. اگر قرار باشد نمایشی را ببینید، خیلی برایتان اهمیتی ندارد که آن نمایش موزیکال باشد یا خیر. به نظر می رسد گاهی شنیدن موسیقی یا نواختن آن باعث آرامش و دور کردن تنش از شما می شود البته گاهی نیز از صدای موسیقی خسته می شوید و برای آرام کردن خود، نیاز به انجام فعالیت های دیگری دارید. 

راهکارها
  • سعی کنید به موسیقی های گوناگون گوش داده و به دسته بندی آن ها بر اساس سبک بپردازید.
  • بعضی وقت ها به برنامه های رادیویی گوش دهید و پس از آن سعی کنید تا خلاصه ای از چیزی را که شنیده اید، برای خود بازگو کنید.
  • حساسیت شنیداری را در خود تقویت کنید؛ برای مثال به صداهای مختلف و شبیه به هم موجود در طبیعت، سازهای گوناگون و حتی دستگاه های صنعتی مختلف گوش کرده و سعی کنید تفاوت بین آنها را دریابید.
  • سعی کنید برخی از مطالب را بدون نوشتن و صرفاً با شنیدن به خاطر بسپارید.
  • استفاده از کتاب های صوتی و تلاش برای تحلیل محتوایی که شنیده اید، به شما کمک بسیاری می کند.
تمرین

مجموعه ای از مطالعات علمی در سراسر دنیا نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی ممکن است باعث بهبود کوتاه مدت عملکرد انواع خاصی از کارهای ذهنی مغز موسوم به استدلال زمانی-مکانی گردد. برخی از پژوهش ها نیز بر این باورند که گوش دادن به موتزارت شما را باهوش تر می سازد. در مطالعه عملیاتی توسط دون کمپل که در کتاب اثر موتزارت چاپ شده است نتایج به دست آمده نشان می دهد که گوش دادن به موسیقی کلاسیک موتزارت به طور موقت نمرات ضریب هوشی را افزایش می دهد. در زیر آلبوم موسیقی 8 گانه موتزارت برای کمک به افزایش هوش در مطالعه یاد شده آمده است:

Campbell, Don (2001). The Mozart Effect : tapping the power of music to heal the body, strengthen the mind, and unlock the creative spirit (3st ed.). New York: Avon Books

این قطعه برای افزایش هوشیاری مغز و بدن در راستای افزایش اکسیژن رسانی توصیه شده است.

جهت تمرین و افزایش فعالیت مغزی به ویژه قبل از انجام کارهای روزمره توصیه شده است.

جهت سازماندهی اطلاعات در مغز توصیه شده است.

برای گوش دادن قبل از مطالعه توصیه شده است.

برای یادگیری مقاله نویسی و سخنرانی توصیه شده است.

جهت افزایش نشاط و همچنین بهبود یادگیری به ویژه یادگیری فرمول ها توصیه شده است

برای فعال نگه داشتن گوش و بدن جهت تمرکز توصیه شده است.

برای شروع کارهای سخت و افزایش هوش و خلاقیت توصیه شده است.

افراد مشهور با هوش موسیقیایی بالا
محمدرضا شجریان
(خواننده سنتی)
علی رهبری
(موسیقی دان)
کیهان کلهر
(موسیقی دان، آهنگساز و نوازنده)
شهرام ناظری
(خوانده و نوازنده)
ناصر چشم آذر
(موسیقی دان و آهنگساز)
انوشیروان روحانی
(آهنگساز و نوازنده پیانو)
ولفگانگ آمادئوس موتسارت
(آهنگساز و موسیقی دان)
لودویگ ون بدهوون
(آهنگساز و موسیقی دان)
درک و دریافت موسیقی
نویسنده: راجر کیمی ین/ مترجم: حسین یاسینی

این کتاب یکی از معتبرترین کتاب های دوره های درک موسیقی می باشد. کتاب درک و دریافت موسیقی به گونه ای است که برای خواننده با هر میزان از دانش موسیقی نگرشی جامع و زنده از هنر موسیقی فراهم می آورد.




پیوست ها

خروجی PDF